No SSO cookie
SZAVAZÁS

Melyik kategóriába tartozol?

Címkéhez kapcsolódó cikkek az oldalon : edzés



Hogyan égessünk még több zsírt? - 3. rész

Nézzük meg, hogy a bemutatott gyakorlatokon kívül még mit lehet tenni annak érdekében, hogy zsírt égessük.Többek között arról is szó lesz, hogy jó-e éhgyomorral edzeni vagy sem. Részletek »

Hogyan égessünk még több zsírt? - 3. rész

Hogyan égessünk még több zsírt? - 2. rész

Ebből a cikkből megtudjuk, hogy a zsírégető zóna tényleg létezik-e, vagy csak egy mítosz. Továbbá azt is megtudhatjuk, hogy a súlyzózás tényleg annyira hatásos-e, mint ahogyan azt sokan állítják. Részletek »

Hogyan égessünk még több zsírt? - 2. rész

Hogyan fejleszthető a memória?

Hányszor fordult elő Önnel, hogy letette valahol a kulcsát vagy a mobiltelefonját, és nem jutott eszébe, hová? Vagy egy idegen nyelvű szó sehogy sem akar megragadni a fejében, pedig már vagy hússzor elismételte? A felejtés emberi dolog, ám nem kell annak lennie! Lássuk hogyan! Részletek »

Hogyan fejleszthető a memória?

Hatékony köredzés súlyzókkal

Cikkünkben bemutatjuk lépésről-lépésre, hogy hogyan végezhetünk hatékony köredzéseket súlyzók segítségével. Tanuljuk meg mi is ezeket a gyakorlatokat! Részletek »

Hatékony köredzés súlyzókkal

Mi a köredzés?

Bár néhány súlycsökkentő és fitnesz ötlet nem épp úgy terjedt el, ahogy arra számítottunk, de kétség kívül a legújabb zsírégető kritérium alapja az, hogy mennyi energiát fejtünk ki a fizikai aktivitás során, legyen szó szervezett edzésről vagy lazító jellegű tevékenységről. Részletek »

Mi a köredzés?