Miért nem keltek ki a zeller, paprika és paradicsom magok?
Szinte biztos, hogy a vetőmag minősége rossz.
Következő »H
K
Sze
Cs
P
Szo
V
SZAVAZÁS
Melyik kategóriába tartozol?
Hogyan javíthatunk az anyagcserénk működésén?
Utolsó változtatás: 2011-11-07 | Első közzététel: 2011-11-07
Anyagcserét gyorsító ételek, zöldségek
Ismerjünk meg néhány ételt, amely a kalóriaégetésben és az anyagcsere javításában játszik fontos szerepet.
Mandula
A dióféléknek nem magas a zsírtartalmuk? De igen, viszont a mandulában levő zsírsavak elősegítik az anyagcserénket. Sok kalória van bennük, de egy maréknyi nyers mandula megevése jót tesz.
Zöld tea (Lime)
A zöld teában van egyfajta flavonoid, amit epigallocatechin gallate-nek neveznek. Ez felélénkíti az idegrendszerünket, ami arra készteti a testet, hogy több kalóriát égessen.
Jalapeno (ejtsd: hálápenjó)
Ezek a kis csípős paprikák kapszaicint tartalmaznak, ami állítólag felgyorsítja a kalóriaégetést az elfogyasztása után.
Brokkoli
Mivel C-vitaminban és kalciumban gazdag, jó anyagcsere serkentő.
Grapefruit
Mivel a grapefruit tele van rostokkal, sok energiát igényel a megemésztése és a lebontása. Ezen kívül csökkenti az inzulinszintünket (az inzulin elősegíti a zsírlerakódást).
Alma
Napi egy alma az orvost távol tartja, avagy gyorsítja az anyagcserét! Ez a rostokban gazdag gyümölcs a telítettség érzését kelti bennünk, és sok energiát igényel a lebontása.
Zabliszt
A diétázók kedvence, a zabliszt sok tápanyagot és rostot tartalmaz. Tehát, minél több rost van egy ételben, annál több energiára van szükség a megemésztéséhez.
Borsó
A borsók sok rostot tartalmaznak, és magas a fehérjetartalmuk is.
Fahéj
Ez a népszerű fűszer segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, és gyorsítja az anyagcserét.
Szólj Te is hozzá!