No SSO cookie

Hogyan javíthatunk az anyagcserénk működésén?

Utolsó változtatás: 2011-11-07 | Első közzététel: 2011-11-07
(0/ 0)
Cikk nyomtatása » Cikk küldése »
Hogyan javíthatunk az anyagcserénk működésén?
Vannak ételek, amelyek segíthetnek az anyagcserénken – más szóval, fel tudják gyorsítani a kalóriaégetésünket. A következőkben a legjobb ételekről és italokról lesz szó, amelyek javítanak az anyagcserénken.

Anyagcserét gyorsító ételek, zöldségek

 

Ismerjünk meg néhány ételt, amely a kalóriaégetésben és az anyagcsere javításában játszik fontos szerepet.

 

Mandula


A dióféléknek nem magas a zsírtartalmuk? De igen, viszont a mandulában levő zsírsavak elősegítik az anyagcserénket. Sok kalória van bennük, de egy maréknyi nyers mandula megevése jót tesz.

 

Zöld tea (Lime)


A zöld teában van egyfajta flavonoid, amit epigallocatechin gallate-nek neveznek. Ez felélénkíti az idegrendszerünket, ami arra készteti a testet, hogy több kalóriát égessen.

 

Jalapeno (ejtsd: hálápenjó)


Ezek a kis csípős paprikák kapszaicint tartalmaznak, ami állítólag felgyorsítja a kalóriaégetést az elfogyasztása után.

 

jalapenjo-csipos-paprika

 

Brokkoli


Mivel C-vitaminban és kalciumban gazdag, jó anyagcsere serkentő.

 

Grapefruit


Mivel a grapefruit tele van rostokkal, sok energiát igényel a megemésztése és a lebontása. Ezen kívül csökkenti az inzulinszintünket (az inzulin elősegíti a zsírlerakódást).

 

Alma


Napi egy alma az orvost távol tartja, avagy gyorsítja az anyagcserét! Ez a rostokban gazdag gyümölcs a telítettség érzését kelti bennünk, és sok energiát igényel a lebontása.

 

Alma-agyagcsere-gyorsító

 

Zabliszt


A diétázók kedvence, a zabliszt sok tápanyagot és rostot tartalmaz. Tehát, minél több rost van egy ételben, annál több energiára van szükség a megemésztéséhez.

 

Borsó


A borsók sok rostot tartalmaznak, és magas a fehérjetartalmuk is.

 

Fahéj

 

Ez a népszerű fűszer segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, és gyorsítja az anyagcserét.


Szólj Te is hozzá!