Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt? 2021-ben február 17-én kezdődik a nagyböjt negyven napja, amely jó alkalom arra, hogy kipróbáljuk, milyen a vegetáriánus vagy vegán étkezés és megszabaduljunk néhány felesleges kilótól. ... RÉSZLETEK
Diétás köret főzőbanánból Egyszerű diétás köretet készíthetünk főzőbanánból. Krumpli helyett is jó választás, ha meg akarunk szabadulni néhány kilótól. ... RÉSZLETEK
Szezonnyitó spárgás receptek: frissen facsarva vagy krémlevesnek A nyúlárnyéknak is gúnyolt spárganövény az egyik legegészségesebb zöldségnövényünk. Szezonban kihagyhatatlan fogás, amely az egész család egészségén javíthat.... RÉSZLETEK
Hogyan lassítható a szénhidrátok felszívódása? Köztudott, hogy a szénhidrát szervezetünk egyik alapköve, mivel biztosítja a megfelelő energiaellátást. Mitől is olyan fontos? Általában az edzés kb. első 40 percében ebből nyerünk energiát. Ugyanakkor, a szervezetbe kerülve, felszívódás után vagy felhasználódik vagy raktározódik a májban vagy a harántcsíkolt izomban, glikogén formájában. Lássuk, hogyan lassítható a felszívódása!... RÉSZLETEK
Narancs: a legegészségesebb gyümöcsök egyike A narancs egyike a természet tökéletes ajándékának: szinte mindenki kedveli, roppant egészséges és még finom is. Bemutatjuk a narancs gyóhgyhatásait!... RÉSZLETEK
Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint A WHO a különböző életkoricsoportoknak nemcsak a napi ajánlott mozgásmennyiségre (percben kifejezve), hanem azokintenzitására is ajánlást tesz... RÉSZLETEK
Növényi italok tápanyagtartalma, beltartalmi értékei Fontos figyelembe venni a növényi italok étrendbe illesztésénél, hogy fehérje- és aminosavbevitel szempontjából nem megfelelő helyettesítői a tehéntejnek. A legtöbb növényi ital jóval kisebb fehérjetartalommal rendelkezik mint a hagyományos tej, ez alól a szója a kivétel.... RÉSZLETEK
Máris kezdjük a karácsonyi diétát? Brit kutatók szerint számtalan nő kezd november elején diétázni a szigetországban annak érdekében, hogy a karácsonyi időszakra megfelelő formába hozza magát. Igaz, az ünnep előtt fogyókúrázó nők jelentős része december végén egészen rövid idő alatt visszaszedi a leadott kilókat. ... RÉSZLETEK
Gránátalma: így pucold, facsard és már ihatod is! A gránátalma édes, ropogós magjai kiválóan alkalmasak arra, hogy italok tetejére szórva díszként szolgáljanak, de ki is facsarhatjuk őket.... RÉSZLETEK
Gyümölcsök, déligyümölcsök kalóriatartalma - jó, ha tisztában vagy vele A friss gyümölcsök többségének szárazanyag- és szénhidráttartalma alacsony, ezért a gyümölcsök fogyasztásakor csekély az energiabevitel. Ha diétázni szeretnénk, hasznos, ha tisztában vagyunk az egyes gyümölcsök, olajos magvak, déligyümölcsök beltartalmi értékeivel. Kalóriatáblázat.... RÉSZLETEK
Hogyan gondozd a kutyádat? Rengeteg információt kell befogadnod, amikor először kerül az otthonodba egy kölyökkutya, ahhoz hogy megfelelően biztosítsd testi és lelki egészségét. RÉSZLETEK
Milyen gyümölcsöket lehet adni a kutyának? Sok olyan gyümölcs létezik, ami a kutya szervezetére nézve is egészséges, de vannak olyanok is, amik károsak. Lássuk, mi közül válogathatunk! RÉSZLETEK
Mennyibe kerül egy kisállat befogadása és tartása? (x) A legnagyobb állatbarátok szerint egy állat bármennyi pénzt megér, hiszen a rengeteg szeretet és pozitív energia, amit adnak valóban felbecsülhetetlen. Ám nem lehet elmenni amellett, hogy bizony a tartásuk, az egészségük megőrzése, illetve az utaztatásuk nem kevés pénzzel jár, amellyel jobb tisztában lenni már az elején. Csak az tartson és fogadjon be állatot, aki felelősségteljesen tudja vállalni a vele járó költségeket is! RÉSZLETEK
Remeg a macska farka? Így kommunikál a cicánk a farkával Felborzolja, remeg vagy féloldalt tartja? A macska farka sok mindent elárul arról, hogy éppen hogy érzi magát a kedvencünk! RÉSZLETEK