Címkéhez kapcsolódó cikkek: diéta

Az 5 napos Steinberger a fogyásban is páratlan

Az 5 napos Steinberger a fogyásban is páratlan

Az 5 napos Steinberger fitness program segít felvenni a harcot a tavaszi kimerültség ellen. A legtöbbünknek nem ismeretlen jelenség a tavaszi fáradtság. A szervezetünk érthető reakciójáról van szó: a téli hideg napok okán fellépő fokozott melatonintermelésről. Abban az esetben viszont, ha fokozott figyelmet szentelünk a megelőzésre, és időben feltöltekezünk vitaminokkal, a kellemetlen szituáció elkerülhető. ... RÉSZLETEK
Zöldségeskerti látogatás a RegEnorral a hatásos fogyás érdekében

Zöldségeskerti látogatás a RegEnorral a hatásos fogyás érdekében

“Koplalás és zöldségek” - a két bűvös szó, ami elsőre eszünkbe jut a fogyókúráról. Tévesen. A zöldségek ugyanis amellett, hogy egészségesek, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok, a természetes növényi rostoknak köszönhetően biztosítják a hosszan tartó jóllakottság érzését is. ... RÉSZLETEK
Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt?

Mit lehet enni a negyven napos böjt alatt?

2021-ben február 17-én kezdődik a nagyböjt negyven napja, amely jó alkalom arra, hogy kipróbáljuk, milyen a vegetáriánus vagy vegán étkezés és megszabaduljunk néhány felesleges kilótól. ... RÉSZLETEK
Diétás köret főzőbanánból

Diétás köret főzőbanánból

Egyszerű diétás köretet készíthetünk főzőbanánból. Krumpli helyett is jó választás, ha meg akarunk szabadulni néhány kilótól. ... RÉSZLETEK
Szezonnyitó spárgás receptek: frissen facsarva vagy krémlevesnek

Szezonnyitó spárgás receptek: frissen facsarva vagy krémlevesnek

A nyúlárnyéknak is gúnyolt spárganövény az egyik legegészségesebb zöldségnövényünk. Szezonban kihagyhatatlan fogás, amely az egész család egészségén javíthat.... RÉSZLETEK
Hogyan lassítható a szénhidrátok felszívódása?

Hogyan lassítható a szénhidrátok felszívódása?

Köztudott, hogy a szénhidrát szervezetünk egyik alapköve, mivel biztosítja a megfelelő energiaellátást. Mitől is olyan fontos? Általában az edzés kb. első 40 percében ebből nyerünk energiát. Ugyanakkor, a szervezetbe kerülve, felszívódás után vagy felhasználódik vagy raktározódik a májban vagy a harántcsíkolt izomban, glikogén formájában. Lássuk, hogyan lassítható a felszívódása!... RÉSZLETEK
Narancs: a legegészségesebb gyümöcsök egyike

Narancs: a legegészségesebb gyümöcsök egyike

A narancs egyike a természet tökéletes ajándékának: szinte mindenki kedveli, roppant egészséges és még finom is. Bemutatjuk a narancs gyóhgyhatásait!... RÉSZLETEK
Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint

Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint

A WHO a különböző életkoricsoportoknak nemcsak a napi ajánlott mozgásmennyiségre (percben kifejezve), hanem azokintenzitására is ajánlást tesz... RÉSZLETEK
Növényi italok tápanyagtartalma, beltartalmi értékei

Növényi italok tápanyagtartalma, beltartalmi értékei

Fontos figyelembe venni a növényi italok étrendbe illesztésénél, hogy fehérje- és aminosavbevitel szempontjából nem megfelelő helyettesítői a tehéntejnek. A legtöbb növényi ital jóval kisebb fehérjetartalommal rendelkezik mint a hagyományos tej, ez alól a szója a kivétel.... RÉSZLETEK
Máris kezdjük a karácsonyi diétát?

Máris kezdjük a karácsonyi diétát?

Brit kutatók szerint számtalan nő kezd november elején diétázni a szigetországban annak érdekében, hogy a karácsonyi időszakra megfelelő formába hozza magát. Igaz, az ünnep előtt fogyókúrázó nők jelentős része december végén egészen rövid idő alatt visszaszedi a leadott kilókat. ... RÉSZLETEK