![Hogyan lassítható a szénhidrátok felszívódása?](https://www.edenkert.hu/wellness/6508/nagykep/hogyan-lassithato-szenhidratok-felszivodasa.jpg)
Hogyan lassítható a szénhidrátok felszívódása?
Köztudott, hogy a szénhidrát szervezetünk egyik alapköve, mivel biztosítja a megfelelő energiaellátást. Mitől is olyan fontos? Általában az edzés kb. első 40 percében ebből nyerünk energiát. Ugyanakkor, a szervezetbe kerülve, felszívódás után vagy felhasználódik vagy raktározódik a májban vagy a harántcsíkolt izomban, glikogén formájában. Lássuk, hogyan lassítható a felszívódása!... RÉSZLETEK