Hazai ásványvizek: tudod, hogy mit iszol?

Az ásványvizek nemcsak a folyadékpótlást szolgálják, de fontos ásványianyag-források is. Többek között találhatók bennük: kalcium, magnézium, kálium, vas, nátrium, fluor, klór, cink,foszfor, jód és szilícium. Összehasonlítjuk a magyarországi ásványvizeket összetételük alapján. RÉSZLETEK

Édesvíz – legnagyobb kincsünk

Tiszta vizet a pohárba! De mennyit és milyet?

Téli egészségbombáink a savanyúságok: probiotikumok, antioxidánsak és még diétásak is

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy a nehéz, főként húsos ételek mellé jól jön egy kis savanyúság, amely segíti a gyomorban található emésztőnedvek munkáját, megkönnyítve az emésztést. A savanyúságok emellett értékes rostokkal és főleg, ha hőkezelés nélkül készültek, vitaminokkal ajándékozzák meg a szervezetet. RÉSZLETEK

Mennyit és hogyan kellene mozognunk? - Mutatjuk korosztályok szerint

A WHO a különböző életkoricsoportoknak nemcsak a napi ajánlott mozgásmennyiségre (percben kifejezve), hanem azokintenzitására is ajánlást tesz RÉSZLETEK

Ünneprontó tünetek: puffadás, hányinger kezelése homeopátiával

puffadás, hányinger, esetleg hányás, hasi görcsök, hasmenés és egyéb emésztőrendszeri tünetek. Lássuk, hogyan tudjuk ezt megelőzni, illetve mit tehetünk, ha más megvan a baj? RÉSZLETEK

Sütőmargarin teszt nem várt eredménnyel

A Nébih Szupermenta program idei záró tesztjén az ünnepi előkészületek egyik kiemelt termékcsoportját, a sütő- és főzőmargarinokat tesztelte. Meglepetés eredmény született a kedveltségi vizsgálaton. RÉSZLETEK

Forralt bor diétásan? Lehet mézzel és édesítőszerrel is!

Nem kell lemondani kedvenc téli melegítő italunkról, a forralt borról azoknak sem, akik csökkenteni szeretnék cukor- és szénhidrát bevitelüket. Így lesz finom a házilag készült, diétás forralt bor! RÉSZLETEK

Földimogyorót a Mikulászsákba, megéri!

A sok csokoládé mellett megéri földimogyorót is csempésznünk a Mikulás zsákba, mivel igazi szuperélelmiszer. Mutatjuk gyógyhatásait! RÉSZLETEK

Adventi koszorú készítése házilag

Izgalmas kihívás elkészíteni házilag a saját adventi koszorúnkat. Bemutatjuk, mi hogyan csináljuk! RÉSZLETEK

Különleges adventi koszorúk, ajtódíszek Európából

2019 év trendi aventi koszorúiban a natúr színek és a természetes anyagok dominálnak. Körbenéztünk Európában, ott milyen díszek készülnek. Nézd, milyen csodásak! RÉSZLETEK

Növényi italok tápanyagtartalma, beltartalmi értékei

Fontos figyelembe venni a növényi italok étrendbe illesztésénél, hogy fehérje- és aminosavbevitel szempontjából nem megfelelő helyettesítői a tehéntejnek. A legtöbb növényi ital jóval kisebb fehérjetartalommal rendelkezik mint a hagyományos tej, ez alól a szója a kivétel. RÉSZLETEK

Növényi italok, tejpótlók - melyiket fogyasztod?

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a különböző növényi alapú tejhelyettesítő italok. Több oka lehet annak, hogy valaki növényi italokat választ a tej helyett, például: vegán étrend és egyéb vegetáriánus irányzatok, divatdiéták követése, tejfehérjeallergia vagy tejcukorérzékenység fennállása, különböző állat- és környezetvédelmi elvek. RÉSZLETEK