Az alvás és edzés utáni regeneráció jelentősége
Az emberi teljesítmény szorosan összefonódik a pihenéssel és regenerálódással. A sportolók és amatőrök egyaránt ismerik az edzés örömét, de gyakran elfeledkeznek arról, hogy a tréning mellett a megfelelő pihenés is elengedhetetlen a sikerhez.
RÉSZLETEK
