táplálkozás

táplálkozás - 4. oldal

Székrekedés és aranyér diétája

Székrekedés és aranyér diétája

Sokak gondja a székrekedés, mely bizony megronthatja hétköznapjainkat… különösen igaz lehet akkor, ha aranyérprobléma is társul hozzá. Akár úgy, hogy már fennáll az aranyér, és még nagyobb kínokat áll ki a beteg, akár úgy, hogy maga a székrekedés, az erőlködés miatt alakul ki a mindennapokat megkeserítő aranyérbetegség… Lássuk, milyen megoldásokat kínál az étrend!
RÉSZLETEK
Apámtól vagy Anyámtól örököltem?- génjeink és az egészségünk

Apámtól vagy Anyámtól örököltem?- génjeink és az egészségünk

Genetikai örökségünk születésünkkor már adott, és az abban kódolt információk jelentős része - mint pl. a szemünk vagy a hajunk színe - érvényre jut. Fontos azonban tudni, hogy számos betegséggel kapcsolatban genetikailag csak a hajlamunk meghatározott, és rajtunk is múlik, hogy kialakul-e kóros állapot. Életmódunk, étrendünk révén hatással lehetünk génjeink működésére is?
RÉSZLETEK
Mikor nem jó a sok antioxidáns a szervezetünknek?

Mikor nem jó a sok antioxidáns a szervezetünknek?

Évek óta halljuk, mennyire hasznosak az antioxidánsok, mert óvják a szervezetet a káros, oxidáló, akár rákot is okozó hatásoktól. Veszünk kapszulát, tablettát, eszünk csodás hatású ételeket – erre most kiderül: nem biztos, hogy jól tesszük! A túl sok antioxidáns káros is lehet.
RÉSZLETEK
Mit és mennyit igyunk, hogy ne száradjunk ki?

Mit és mennyit igyunk, hogy ne száradjunk ki?

A nyári hónapokban folyadékigényünk megnövekszik, ezért különösen ügyeljünk arra, hogy sokat igyunk. Gyerekeknél külön figyelni kell, hogy elfogyasszák a megfelelő napi mennyiséget.
RÉSZLETEK
Baj van! Egyelőre kevesen táplálkozunk tudatosan

Baj van! Egyelőre kevesen táplálkozunk tudatosan

A GfK Hungária egyik felméréséből kiderült, hogy Magyarországon a lakosságnak csak kis aránya figyel a kiegyensúlyozott táplálkozásra, s választja meg gondosan ételeit.
RÉSZLETEK