fogyókúra

fogyókúra - 4. oldal

Készülődés a bikini szezonra

Készülődés a bikini szezonra

Ahhoz, hogy a nyári szezonra csúcsformába hozzuk magunkat, ez alkalommal ne divatdiétát válasszunk, változtassunk inkább az életmódunkon. Ahhoz, hogy a leadott kilók hosszútávon is távolmaradjanak, egészségesen és tudatosan kell táplálkoznunk és mindennapjainkban helyet kell kapjon a testmozgás, a sport is.
RÉSZLETEK
Mi a tudatos étkezés?

Mi a tudatos étkezés?

A tudatos étkezés révén megtanulhatjuk, hogy jelen legyünk, amikor eszünk. Ez olyan egyszerűnek tűnik, valamilyen okból mégis elfelejtettük, hogyan kell megtennünk. A tudatos étkezés segítségével újra örömünket tudjuk lelni abban, ahogy egyszerűen eszünk, illetve iszunk.
RÉSZLETEK
Miért olyan nagy a hoodia körüli felhajtás? - 2. rész

Miért olyan nagy a hoodia körüli felhajtás? - 2. rész

Annak ellenére, hogy kevés tanulmány támasztja alá a hoodia hatékonyságát, az emberek előszeretettel fogyasztják. Nézzük, hogy mi az eredménye annak a kevés kutatásnak, amelyet ebben a témában végeztek!
RÉSZLETEK
Miért olyan nagy a hoodia körüli felhajtás? - 1. rész

Miért olyan nagy a hoodia körüli felhajtás? - 1. rész

Kevés tanulmány támasztja alá a dél-afrikai növény étvágycsökkentő hatását, de annál többen vannak, akik vakon bíznak benne. Miért?
RÉSZLETEK
Két hét alatt 3 kg fogyás: zsírégető bogyós gyümölcs-diétával!

Két hét alatt 3 kg fogyás: zsírégető bogyós gyümölcs-diétával!

A bogyós gyümölcsök rengeteg betegség megelőzésében segítenek, ezen kívül szépítik a bőrt, és még fogysz is velük! 7 nap - 3 kiló
RÉSZLETEK
Mivel édesítsünk? 2. -Szacharin, ciklamát, aszpartám, szukralóz

Mivel édesítsünk? 2. -Szacharin, ciklamát, aszpartám, szukralóz

A mindennapi gyakorlatban sokszor találkozhatunk azzal a hiedelemmel, hogy az édesítőszerrel készült diétás, diabetikus élelmiszerek automatikusan energiaszegényebbek, mint hagyományos társaik. Ezért fogyaszt a fogyókúrázók egy része nassolásképpen diabetikus termékeket. Ez azonban nem feltétlenül van így, hiszen (főként a cukorpótlókkal ízesített finomságok esetén) gyakran nincs érdemleges eltérés a beltartalmi jellemzők (például az energiatartalom) tekintetében.
RÉSZLETEK
Milyen jótékony hatásai vannak a salátáknak?

Milyen jótékony hatásai vannak a salátáknak?

A saláták készítéséhez többféle hozzávalót összekeverhetünk, például zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, tengeri ételeket és tésztákat. A salátáknak a fő célja az, hogy nyers ételeket együnk. Most csak egészséges salátákról ejtünk szót, és azok jótékony hatásairól.
RÉSZLETEK
A gyermekkori szociális körülmények hatással vannak a testsúlyra?

A gyermekkori szociális körülmények hatással vannak a testsúlyra?

Ha a testtömegről, túlsúlyról, elhízásról van szó, akkor gyakran keressük az okokat valahol a múltban, családunkban. Gondoltad volna, hogy a szociális körülmények is szoros összefüggésben vannak az elhízással?
RÉSZLETEK
Hogyan befolyásolja testsúlyunkat a genetikánk?

Hogyan befolyásolja testsúlyunkat a genetikánk?

A testsúly és a genetika kapcsolata már több kutatócsoport kíváncsiságát is felkeltette. Alábbi cikkünkben az étvágyfokozó hormonokkal és az elhízás genetikai hátterével foglalkozunk. Kit hibáztassunk a fölös kilókért?
RÉSZLETEK
Lássuk, mire kell figyelni az étkezéseknél?

Lássuk, mire kell figyelni az étkezéseknél?

Ételeink korszerű megválasztása és elkészítési módja az év minden napján fontos. A nyári időszak azonban különösen változatos táplálkozási lehetőségeket nyújt, hiszen a zöldségek és gyümölcsök legnagyobb választéka ezekben a hónapokban érhető el.
RÉSZLETEK