-
fogászati szakasszisztens
-
Tejelő szarvasmarha telep- telepi munkás
-
Műszaki mérnök, technikus
-
Elektronikai műszerzés
-
Takarítónő/Házvezetőnő
-
Kertigép Értékesítő
-
Értékesítési vezető
-
Porfestő
2024. 04. 22
-
German speaking Dispatcher / Service Coordinator @ ZaWin (Martin Engineering AG)
2024. 04. 26
-
Targoncavezető I Herceghalom
2024. 04. 26
-
Pénzforgalmi Munkatárs | Gödöllő
2024. 04. 26
-
Pénzforgalmi Munkatárs | 1066 Budapest, Oktogon Tér 3.
2024. 04. 26
-
Lakáshitel Értékesítési Tanácsadó | 1152 Budapest, Szentmihályi Út 131. (Pólus Center)
2024. 04. 26
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
A mitesszerek elleni helyes táplálkozás kialakításánál az ételek glikémiás indexét (GI) érdemes figyelembe venni. A 0-tól 100-ig terjedő skálán az ötvenes érték fölött elhelyezkedő élelmiszerek szénhidráttartalma gyorsan szívódik fel a szervezetben. Az ilyen típusú eledelek, mint a burgonya, a fehér kenyér és természetesen a cukor hirtelen emelik meg a szervezet vércukorszintjét. Emellett összefüggésbe hozhatók a pattanások kialakulásával is.
A skála alacsonyabbik végén elhelyezkedő élelmiszerek, mint a grapefruit, az almafajták, a babfélék, sőt a 70%-nál magasabb kakaótartalmú étcsokoládék lassabban emelik a vércukorszintet. Az alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkező ételek nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem az aknék visszaszorításában is jelentős szereppel bírnak. Emellett növelik a szervezet inzulinérzékenységét is. Ennek köszönhetően a test hamarabb dolgozza fel a bejuttatott zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.
Az üde arcbőr az A-vitaminban gazdag sárgarépa, brokkoli, halolaj, spenót és lazac fogyasztásával még inkább elősegíthető. Habár a sovány tejtermékek jó hatással vannak a koleszterinszintre, magas glikémiás indexű élelmiszerek lévén túlzott fogyasztásuk eltömíti a pórusokat.
A problémás bőr lelkileg is megterhelő, nyugtalansághoz és visszahúzódáshoz vezethet. Az arcbőr hosszú ideig fennálló gyulladásai a szervezet egyéb problémáit jelzi. Ha a tünetek az étkezés megváltoztatását követően is fennállnak, érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, hiszen hormonzavarok és szívproblémák is állhatnak a háttérben.
A bőr egészsége mindemellett nagymértékben függ a mindennapos ápolási rutintól. Habár a lúgosító szappanok azonnali hatása kecsegtető, az ilyen típusú zsírtalanítás túlzott faggyútermelésre serkenti a bőrt. Az erőteljes dörzsölés is elterjeszti a baktériumokat az arc felületén, ezért pattanásos bőr esetén reggel és este érdemes fertőtlenítő folyadékkal gyengéd, körkörös mozdulatokkal áttörölni az arcot. A pattanások elfedésére a tisztító korrektor stift alkalmas, amely egyben gyógyítja is a sérült bőrrészt. Az aknés bőr éjszakai és nappali kezelésében egyaránt segítséget nyújt a Gerovital Plant Stop Acnee termékcsaládja. Gyógynövénytartama szabályozza a faggyúmirigy működését, a Boswelia serrata-kivonat gátolja a bőrirritációt, a növényi anti-akné komplex nyugtatja az arcbőrt, csökkenti az olajos érzetet, a calendula-olaj pedig regenerálja a sejteket.