Az étrend is felelős a pattanásos arcbőrért
Hazánkban a tinédzserek 90%-a szenved pattanásoktól, amelyekért részben az étrendjük tehető felelőssé. Sokan a saját bőrükön tapasztalták, hogy akár néhány kocka csokoládé vagy pár szem mogyoró is megbosszulja magát. A legújabb kutatások szerint azonban a legtöbb embernél nem egyetlen összetevő tehető felelőssé a problémás arcbőr kialakulásáért.

A mitesszerek elleni helyes táplálkozás kialakításánál az ételek glikémiás indexét (GI) érdemes figyelembe venni. A 0-tól 100-ig terjedő skálán az ötvenes érték fölött elhelyezkedő élelmiszerek szénhidráttartalma gyorsan szívódik fel a szervezetben. Az ilyen típusú eledelek, mint a burgonya, a fehér kenyér és természetesen a cukor hirtelen emelik meg a szervezet vércukorszintjét. Emellett összefüggésbe hozhatók a pattanások kialakulásával is.

A skála alacsonyabbik végén elhelyezkedő élelmiszerek, mint a grapefruit, az almafajták, a babfélék, sőt a 70%-nál magasabb kakaótartalmú étcsokoládék lassabban emelik a vércukorszintet. Az alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkező ételek nemcsak a testsúlyszabályozásban, hanem az aknék visszaszorításában is jelentős szereppel bírnak. Emellett növelik a szervezet inzulinérzékenységét is. Ennek köszönhetően a test hamarabb dolgozza fel a bejuttatott zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.

 

pattanasos_arcbor

 

Az üde arcbőr az A-vitaminban gazdag sárgarépa, brokkoli, halolaj, spenót és lazac fogyasztásával még inkább elősegíthető. Habár a sovány tejtermékek jó hatással vannak a koleszterinszintre, magas glikémiás indexű élelmiszerek lévén túlzott fogyasztásuk eltömíti a pórusokat.

A problémás bőr lelkileg is megterhelő, nyugtalansághoz és visszahúzódáshoz vezethet. Az arcbőr hosszú ideig fennálló gyulladásai a szervezet egyéb problémáit jelzi. Ha a tünetek az étkezés megváltoztatását követően is fennállnak, érdemes utánajárni a kiváltó okoknak, hiszen hormonzavarok és szívproblémák is állhatnak a háttérben.

A bőr egészsége mindemellett nagymértékben függ a mindennapos ápolási rutintól. Habár a lúgosító szappanok azonnali hatása kecsegtető, az ilyen típusú zsírtalanítás túlzott faggyútermelésre serkenti a bőrt. Az erőteljes dörzsölés is elterjeszti a baktériumokat az arc felületén, ezért pattanásos bőr esetén reggel és este érdemes fertőtlenítő folyadékkal gyengéd, körkörös mozdulatokkal áttörölni az arcot. A pattanások elfedésére a tisztító korrektor stift alkalmas, amely egyben gyógyítja is a sérült bőrrészt. Az aknés bőr éjszakai és nappali kezelésében egyaránt segítséget nyújt a Gerovital Plant Stop Acnee termékcsaládja. Gyógynövénytartama szabályozza a faggyúmirigy működését, a Boswelia serrata-kivonat gátolja a bőrirritációt, a növényi anti-akné komplex nyugtatja az arcbőrt, csökkenti az olajos érzetet, a calendula-olaj pedig regenerálja a sejteket.

 

Megosztás

Hozzászólások

Édenkertész válaszol

Leyland ciprus sövény foltokban sárgul, nem fejlődnek új levelek. és a levelek elkezdtek száradni, majd rövid időn belül az egész ág kiszárad. . .

A permetezés mellé tápanyagutánpótlás is jár a növényeknek!

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

Ígéret

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.