-
fogászati szakasszisztens
-
Takarítónő/Házvezetőnő
-
Dolgozz szállodai programszervezőként napsütötte nyaralóhelyeken
-
sofőr
-
Elektronikai műszerzés
-
Bolti eladó
-
Tejelő szarvasmarha telep- telepi munkás
-
Porfestő
2024. 04. 22
-
Release Manager_6923 @ IDBC Creative Solutions Kft.
2024. 04. 24
-
Laboráns | Tiszafüred
2024. 04. 24
-
Scrum Master @ ProcessHunt Kft.
2024. 04. 24
-
Senior Software Engineering Manager @ Instructure Hungary Kft
2024. 04. 24
-
Raktáros
2024. 04. 24
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
Ha már megváltoztatni nem tudjuk az örök körforgást, legalább igyekezzünk a pozitív oldalát nézni és alkalmazkodjunk minél jobban a hidegebb, szelesebb, csípősebb időhöz.
A kontinentális éghajlat lakóiként szervezetünk számára is kihívást nyújthat a hőmérsékletváltozás. A hidegebb idő, rövidebb nappalok hatására szervezetünk igyekszik - a túlélés érdekében - átvészelni az időt december és február között.
Megváltozik az anyagcserénk ritmusa és gyorsasága, sérülékenyebbé válunk a különböző fertőzésekkel szemben, jobban esik a meleg szobában lustálkodni, mint kinn fagyoskodni. Ami nyáron annyira természetes volt, most már nem annyira magától értetődő.
Nemrég még kilószámra ettük a friss gyümölcsöket, zöldségeket, literszámra ittuk a hűsítő és szomjoltó vizet, ha csak tehettük, a szabadban töltöttük minden időnket. Most, hogy már kevesebb a friss, szezonális gyümölcs, zöldség, gondosabban kell megválogatnunk a napi vitamin-, ásványianyagforrásainkat. Fokozottan kell odafigyelnünk a megfelelő folyadékfogyasztásra, különben érezhetjük a szeles idő, a fűtési szezon kellemetlen hatásait.
Szerencsére a számtalan megfelelő kozmetikum mellett akár a konyhában is találhatunk olyan finomságokat, amelyek még a bőrünknek is jót tesznek. Ha egy hosszú és fárasztó nap végén a fotelban lazítani támadna kedvünk, megannyi teafajtából választhatunk.
A megfelelő koncentrációhoz, éberséghez a teán kívül a kávé koffeintartalma is hozzásegíthet.
A túlzásokat kerülve és néhány apróbb tanácsot betartva, ez a sokat vitatott élénkítő italunk is része lehet mindennapjainknak. Nyáron talán eszünkbe sem jutna, de az évnek ebben a szakában kifejezetten vágyunk egy forró szauna után. Persze nem mindegy, hogyan is tesszük, itt sem árt odafigyelni a helyes sorrendre. A nyári karcsúság után ősszel és télen lehetünk kicsit megengedőbbek a hasunkat illetően, ha ugyanilyen nagyvonalúan és lelkesen látogatjuk az edzőtermet és/vagy hódolunk a téli sportok örömeinek.
Készülhetünk úgy is az év végi lazításra, ünneplésre és kezdetjük úgy az újévet, hogy nem visel meg bennünket az időjárás, jókedvvel vágunk neki a napnak és nem a náthára, pocsolyákra, latyakra emlékszünk majd vissza tavasszal.