7 dolog, amit ne tegyünk étkezések után

1. Ne dohányozzunk!

Kísérletek alátámasztották, hogy egy szál evés után elszívott cigaretta, olyan hatást gyakorol a szervezetre, mint normál esetben 10 szál (a tüdőrák kialakulásának veszélye is nagyobb).

Ne dohányozzunk!

2. Ne együnk evés után közvetlenül gyümölcsöt!

A közvetlenül étkezések után fogyasztott gyümölcs a gyomor felpuffadásához vezet. Ennek elkerülése érdekében étkezések előtt vagy után várjunk a gyümölcsfogyasztással 1-2 órát.

3. Ne igyunk teát!

Mivel a legtöbb tea levele magas savtartalommal rendelkezik, az ételben található proteinek megkeményednek, ezáltal szervezetünk nehezebben tudja azt megemészteni.

Ne igyunk teát!

4. Ne oldjuk ki nadrágszíjunkat!

Bármennyire is hihetetlenül hangzik, de egy kiadós étkezés után a nadrágszíjunk kioldása a belek megcsavarodásához, elzáródásához vezethet.

5. Ne fürödjünk!

A fürdés következtében testünkben megnő a vérkeringés intenzitása, több vér tódul a kezeinkbe, lábainkba; ez viszont csökkenti a gyomor környékén található vér mennyiségét, ami az emésztőrendszerünk legyengülését okozza.

6. Ne végezzünk komolyabb testmozgásokat!

Sokan úgy tartják, hogy az étkezések utáni hosszú séták, erőteljesebb testmozgások megőrzik szervezetünk egészségét. Sajnos ez csak egy tévhit. A mozgás következtében a vér áramlása nagy mértékben felerősödik, így az emésztőrendszerünk képtelen az elfogyasztott ételből kivonni a tápanyagokat. Ha fogyni akarunk, akkor inkább a következő fogyókurázó cikket olvassuk el. >>

Ne végezzünk komolyabb testmozgásokat!

7. Ne aludjunk!

Az étkezések utáni alvás hatására a szervezetünk nem képes az elfogyasztott ételt rendesen megemészteni, ami gyomorbántalmakat, bélfertőzést vagy gyomorfekélyt is okozhat.