Mennyi sportot jelent 1 óra kertészkedés?

Saját fitness terem a kertben - 1 óra kerti munkával mennyi kalóriát égetünk és milyen sportnak felel meg?

Nem kell feltétlenül edzőterembe rohangálnunk, ha van egy kertünk - és nem a kertész, hanem mi magunk végezzük el a felmerülő feladatokat, rengeteg kalóriát égetünk.

Az Út a kerthez blog érdekes összeállítást készített, hogy mennyi sportot jelent 1 órányi aktív kertészkedés és ez milyen ételnek felel meg. A legfárasztóbb munka egyértelműen a talajművelés, ásás, azzal akár 400 kalóriát is ledobhatunk fél óra alatt, de ne becsüljük le a könnyed fűnyírást vagy a gyomlálást sem.