Napfénybiblia: amit a napozásról tudnod kell
Mit jelent a faktorszám? Mennyire védenek a krémek? Hogyan kerüld el a ráncokat? Cikkünkből mindent megtudhatsz a biztonságos barnulásról! 

Itt a nyár, melegítenek, barnítanak a napsugarak, a bronzszíntől szexinek érzed magad. De csak óvatosan, hiszen a most elkövetett napozó-bűnöknek később lesz meg a hozadéka. Ezért is nehéz figyelni a helyes napvédelemre. Egy leégésre általában csak legyintünk, hiszen egy-két nap alatt elmúlik. A mélyebb károkkal azonban nem szembesülünk rögtön, csak évek múltán.

Napfénybiblia: amit a napozásról tudnod kell

 

A napfény éltető, de káros

A napsugarak elengedhetetlenek az élethez, fontosak a D-vitamin termelés, a jó közérzet szempontjából is. Az UVA-sugarak mélyen, a bőr alsóbb rétegeibe hatolnak, szaporítják a szabadgyököket, roncsolják a szöveteket.  Az UVB-sugarak felelősek a barnulásért. A bőr felsőbb rétegéig hatolnak. Ezek a sugarak felelősek a leégésért is. Azonkívül, hogy előidézik a bőrszín barnulását, az UVB-sugarak segítik a bőr vastagodását, ami kiegészítő védelmet nyújt.

A túlzott napozás fokozza a bőrrák, a különbőző bőrelváltozások kockázatát. A napsugarak hatására felszaporodott szabadgyökök pedig az úgynevezett fotoöregedésért felelősek. Ha sokat vagy napon védelem nélkül, esetleg mesterséges barnaságod a szolárium eredménye, akkor a bőröd akár 5 évvel is többnek látszódhat a valós koránál.

 

Napfénybiblia: amit a napozásról tudnod kell

 

Mit mér a napozáskor a faktor?

Az spf egy angol szóösszetétel, a sun protecting factor rövidítése. Azt jelöli, hogy az adott krém hányszorosára növeli meg a bőr természetes védekezőképességét. Tehát a 15-ös faktorszám nem azt jelenti, hogy 15-ször annyit időt tartózkodhatsz a napon, mint krém nélkül. Egyik krém sem nyújt 100%-os védelmet. Egy 15-ös faktor körülbelül 94%-os védelmet ad, egy 40 faktoros is csak 97%-ig szűri ki a sugarakat.

 

napkrem-spf
SPF = Sun Protecting Factor

Védelem

A védelmet legegyszerűbben naptej, spray, zselé segítségével érheted el. A napsugaraknak kitett testrészeidet mindig kend be naptejjel. Bőrtípusodtól függően használj legalább 15 faktoros naptejet. A ruha sem véd. Ha könnyű nyári ingecske van rajtad, az bizony nem nyújt védelmet, mert a finom textilen is áthatolnak a sugarak. Legalább 2 óránként krémezz, ha pedig vízbe mész, még akkor is ha vízálló a naptejed, a szárítkozás után kend be magad újra!

Belülről is építheted a védelmet. Ha a szervezeted belsőleg, magától is tudja semlegesíteni a szabadgyököket, akkor a nap sem roncsol annyira. Egyél sok béta-karotint tartalmazó ételt, sárgarépát, sárgabarackot. Szedhetsz kifejezetten a barnulást elősegítő tablettát.

Szerző:

Megosztás

Édenkertész válaszol

Hogyan kell télen tárolni a céklát?

A legcélszerűbb pincében, nyirkos homokban eltartani. . .

Részletek »

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Egy csodás palackkert tulajdonosa lehetsz

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.