Narancsbőr ellen: gyümölcs!
Néha megfeledkezhetsz arról, hogy igen apró odafigyelés is elég a narancsbőr visszaszorításához. Ilyen például a tudatos gyümölcsfogyasztás. Lássuk, melyiket edd narancsbőr ellen!

ALMA

Savanykástól a mézédesig, a világon legalább hétezer nevesített fajtája létezik, tehát kedvedre válogathatsz belőlük. Energitartalma 52 kcal/100 gramm. Vásárláskor az érett, de kemény almákat válaszd. Igen hosszú ideig elállnak, de hűvös helyen kell tartanod őket.

 

Az alma vitamin- és ásványianyag-tartalma

Az alma bőven tartalmaz nátriumot, foszfort, vasat, A-, B-, valamint egy kevés C-vitamint. Kalcium, magnézium és kálium is található benne, kisebb mennyiségben.

 

Narancsbőr ellen

Ha minden nap megeszel két darab almát, felgyorsul az emésztésed, segíted szervezetednek a mérgek eltávolítását! Ha ez bőséges folyadékfogyasztással is párosul, akkor már biztos, hogy csökken a hepe-hupa!

 

 

Narancsbőr ellen: gyümölcs!

ANANÁSZ

Elengedhetelen gyümölcs fogyókúra esetén, hiszen bromélia enzimjei elősegítik az emésztést, a zsírok bontását, így fogyasztásával látványosan és gyorsan érhetsz el jó eredményt. Mint az almából, az ananászból is rengeteg fajta létezik a világon. Magyarországon a Cayane ananász kapható a legtöbb helyen. Energitartalma 45 kcal/100 gramm. Vásárlásakor vizsgáld meg a felső leveleket, amelyeknek frissnek, vaskosnak kell lenniük. Ha felvágtad, már csak hűtőszekrényben marad friss, egy-két napig.

Vitamin- és ásványianyag-tartalma

Kis mennyiségben tartalmaz mangánt, káliumot, kalciumot, magnéziumot, elhanyagolható mennyiségben A-, B- és C-vitamint.

Narancsbőr ellen

Az ananász a benne található bromélia enzimnek köszönhetően a fehérje emésztésében nyújt segítséget.

 

CITROM

A citrom a legértékesebb méregtelenítő hatású gyümölcs. Energiatartalma 29 kcal/100 gramm. A citromlevet mandula- vagy avokádóolajjal vegyítve korpásodás és hajhullás ellen is használják.

 

Vitamin- és ásványianyag-tartalma

Igen magas a C-vitamin tartalma, ezen túl bioflavont és germániumot is tartalmaz. Ezek garantálják vértisztító hatását. Magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően a megfázásos betegségek megelőzésében és gyógyításában játszik fontos szerepet.

 

Narancsbőr ellen

Minden nap igyál meg éhgyomorra egy pohár langyos vizet két evőkanál frissen facsart citromlével. Zsírégető, méregtelenítő hatása mellett a bélmozgásod is fokozza!

 

GRÉPFRÚT

Szintén a fogyókúrázók kedvence, sokak szerint gyorsan égeti a zsírt. Létezik belőlük fehér, rózsaszín és rubin húsú. Energiatartalma 35 kcal/100 gramm. Vásárláskor figyelj a héj színére: az édesebbek sárga színűek. Általában nyersen fogyasztják, vagy gyümölcssalátába, bóléba teszik. Bár étvágykeltő hatású, mégis kifejezetten ajánlatos a narancsbőr elleni harc idején. Már egy grépfrút is fedezi a napi C-vitamin szükségletedet! Lassítja a különböző rákos daganatok fejlődését, a benne található hespetidin az egyik legerősebb vírusölő, így jó hatása van vírusos megbetegedések gyógyításában, illetve herpeszek leküzdésében is.

 

Vitamin- és ásványianyag-tartalma

A-, B- és C-vitamint tartalmaz, ezeknek is minden fajtáját!

 

Narancsbőr ellen

Egyél meg reggelire minden nap egy grépfrútot. Fokozza az anyagcserét, felgyorsítja a méregtelenítő folyamatokat és kitisztítja a kötőszövetben lerakódott mérgeket!

További infó:
femina.hu

Szerző:

Megosztás

Hozzászólások

Édenkertész válaszol

Mikor lehet az angyaltrombitámat kivinni a kertbe?

Az angyaltrombitát (Brugmansia sp. ) a fagyok elmúltával lehet kitenni teraszunkra, kertünkbe.

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

Crokuszok

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Jelenleg nincs még új játékunk!

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.