Élet + Mód

Wellness - 17. oldal

Növényi olajok a konyhában. Hogyan használjuk őket?

Növényi olajok a konyhában. Hogyan használjuk őket?

A különböző növényi olajok ugyanannyi energiát jelentenek testünk számára, viszont tápanyag összetételükben eltérnek egymástól, ezáltal szervezetünkben betöltött szerepük is más és más.
RÉSZLETEK
Álmok és rémálmok- hogyan függenek össze az egészségünkkel?

Álmok és rémálmok- hogyan függenek össze az egészségünkkel?

Az álmok elemzését évtizedeken keresztül tudománytalan hókuszpókusznak tartották. A kutatási módszerek fejlődésével mára lehetőség nyílt az álmok és az egészségi állapot közötti összefüggések tudományos bizonyítására, az álmodás eddig megfejtetlen rejtelmeinek vizsgálatára.
RÉSZLETEK
Szesz-mese: mitől veszted el a fejed?

Szesz-mese: mitől veszted el a fejed?

Alkoholfogyasztók! Bemutatjuk, hogyan hat a szesz, miért érzed másképp magad, miért isszák még a sportolók is.
RÉSZLETEK
Ha végre itt a nyár… Hozd magad formába a bikiniszezon előtt!

Ha végre itt a nyár… Hozd magad formába a bikiniszezon előtt!

A bikiniszezon kezdetén mindannyian szeretnénk gyorsan visszaszerezni az előző évi remek formánkat. Dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház szakértője néhány hasznos tanáccsal segít minket annak érdekében, hogy kitűzött céljainkat sikeresen elérjük. 
RÉSZLETEK
Hogyan építsünk pizza-kertet, pillangó-kertet a gyermekünknek?

Hogyan építsünk pizza-kertet, pillangó-kertet a gyermekünknek?

A kertészet egy csodálatos tevékenység gyerekek számára is. Kint dolgoznak a szabadban, közel a természethez és megismerik a természet ciklusait. A kertészet türelmet igényel, de a jól végzett munkáért nagyvonalú jutalmakat nyújt. Ha vannak gyermekeink, hagyjunk kis részt szabadon a kertben, hogy a gyereknek is meglegyen a kertészeti területe.
RÉSZLETEK
Ismerjük meg az olajokat!

Ismerjük meg az olajokat!

Az étolajra sokan csak az ételek elkészítéséhez nélkülözhetetlen alapanyagként gondolnak, holott az egészségmegőrzésben is igen fontos szerepet játszik. Nagy segítségünkre lehet a kiegyensúlyozott táplálkozásban, betegségek megelőzésében, vagy dietoterápiájában, azonban egyáltalán nem mindegy, melyik fajtáját mire alkalmazzuk.
RÉSZLETEK
Ismerjük meg a földimogyoró,- a kukoricacsíra,- és a lenmagolajat!

Ismerjük meg a földimogyoró,- a kukoricacsíra,- és a lenmagolajat!

Nyugat-Európa és az Amerikai kontinens egyik kedvelt étolaja a földimogyoró olaj. A zsírsavak közül az olajsav és palmitinsav jellemzi. Jellegzetes íze és illata miatt leginkább salátákhoz alkalmazzuk, jól harmonizál az íze a rukkolával, illetve a nyers spenótlevéllel is. Lássuk a többi olajat is! 
RÉSZLETEK
A MUFA avagy a Lapos Has Diéta - Tényleg hatásos?

A MUFA avagy a Lapos Has Diéta - Tényleg hatásos?

A MUFA (egyszeresen telítetlen zsírsav) diéta célja a lapos has elérése. A Lapos Has Diéta az egyszeresen telítetlen zsírsavas ételeket helyezi előtérbe. A MUFA diétával egészségesen lehet fogyni. De vajon tényleg hatásos ez a fajta diéta? Egyesek azt mondják, hogy a MUFA diéta a legutóbbi fogyókúrás recept az átverések listáján. 
RÉSZLETEK
Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt!

Együnk sok zöldséget és gyümölcsöt!

A zöldségek és a gyümölcsök nagyon fontos szerepet töltenek be az egészségünk megőrzésében. Nagyon sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek felveszik a harcot a szabad gyökökkel szemben.
RÉSZLETEK
Hogyan égessünk még több zsírt? - 1. rész

Hogyan égessünk még több zsírt? - 1. rész

Mindenki szeretne több zsírt égetni fogyás, alakformálás, egészségmegőrzés, jólét vagy sport céljából. Ebből a cikkből megtudhatjuk, hogy hogyan lehet hatékonyan zsírt égetni, és miként hozzuk ki a legtöbbet az elvégzett gyakorlatokból.
RÉSZLETEK