-
recepciós asszisztens magán egészségügyi intézményben
-
Hideghívó
-
Kereskedelmi vezető, félpótkocsi értékesítő
-
gipszkartonozás, szárazépítés
-
Állásajánlat, gépkezelő
-
Masszőr Hölgy kolléganőt keresek Hévízi munkahelyre.
-
közjegyzőhelyettes
-
Targonca kezelő bizonyítvánnyal
2024. 07. 23
-
Értékesítő - Megemelt bérrel (Mezőtúr )
2024. 07. 27
-
Csoportvezető | Győr
2024. 07. 25
-
Első eladó
2024. 07. 27
-
Sportpálya-karbantartó
2024. 07. 27
-
Ingatlanfejlesztési menedzser
2024. 07. 27
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
Mindezért sportolóknak kifejezetten fontos odafigyelni a megfelelő tesztoszteronszint fenntartására. Az optimális tesztoszteronszintet és ezáltal az optimális teljesítményt vitaminokkal és egy kis odafigyeléssel egyszerűen el lehet érni kortól függetlenül.
Miért fontos a megfelelő tesztoszteronszint fenntartása?
A kor előrehaladtával nem csak a nők hormonháztartása borul fel, hanem a férfiaknak is szembe kell nézniük a változásokkal. Az öregedés folyamatainak elindulásával a tesztoszteronszint folyamatosan csökkenni kezd, azonban a probléma fiatal korban is felütheti a fejét a nem megfelelő életmód hatásaként. A tesztoszteron szintjének optimalizálása kifejezetten fontos, mivel ezáltal nem csak az érzelmi és a szellemi állapot javulását érhetjük el, hanem fizikailag is sokkal jobban teljesíthetünk. Így nagyobb fizikai megterhelés esetében hasznos lehet az aktív életet élők számára. A megfelelő szint jótékony hatással van a vázizomzatra és a csontokra, a bőrre, a vesére és a központi idegrendszerre egyaránt.
Amennyiben szeretnél többet megtudni a férfi testről és a kor okozta változásokról, vagy tanácsra lenne szükséged, akkor keresd fel bátran a SamanSport.hu weboldalát, ahol a téma szakértői várják kérdéseidet.
Milyen vitaminok lehetnek segítségemre a tesztoszteronszint fenntartásához?
Amint azt az előzőekben is kiemeltem, vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők, melyek kifejezetten jótékonyan hatnak a férfiak tesztoszteronszintjére és elősegítik annak megemelkedését. A magasabb tesztoszteronszint pedig magasabb teljesítményt eredményezhet az edzőteremben vagy a sportpályán.
Ilyen elengedhetetlen vitamin lehet a D3- és a C-vitamin, amely leginkább a csontok, az izomzat és az immunrendszer fejlődéséért felelős. Továbbá lényeges ásványi anyag a magnézium és a cink, amely közrejátszik az idegrendszer és a szív normális működésének biztosításában és a sejtmembrán ellenálló képességének fokozásában.
Így elmondhatjuk, hogy kifejezetten fontos a helyes táplálkozás mellett az étrendbe beilleszteni az alábbi vitaminokat és ásványi anyagokat, vagy kapszula formájában a szervezetbe vinni. Fontosságuk felér a makro tápanyagok, azaz a szénhidrátok, fehérjék és zsírok fontosságával.