8 természetes módszer a libidó felpörgetésére - természetes vágyfokozók
Sokaknak okoz gondot – és manapság már nem csak az életkor előrehaladtával – a csökkenő szexuális vágy és az ellaposodó szerelmi élet. Íme néhány természetes módszer, amelyekkel újra formába hozhatjuk magunkat a felesleges pirulák vagy egyéb vágyfokozót készítmények helyett.

A libidónak vajmi kevés köze van a gyógyszerekhez. Enyhén szólva erőltetett hozzáállás, ha a problémát tisztán orvosi jellegűnek tekintjük, amelyet valamilyen módon, "valamilyen" szerekkel kezelni kell kezelni.

 

Hol gyökereznek a szexuális problémák?

A nemi mirigyeket és szerveket az agy és az idegrendszer irányítja, ezeken keresztül a szexuális vágyat és az orgazmust is. A kutatók jó néhány hasonlatosságot felfedeztek a női és a férfi szexuális vágy természetét illetően; a közkeletű vélekedés szerint például mindkét nemre izgató hatással vannak a vizuális ingerek.

Az orgazmus eléréséhez azonban több kell, mint a meglévő vágy. Mindkét nemnél fontos a gátlások feloldása és az ellazult állapot. Az idegesség, a kitárulkozástól való félelem és a kommunikációs zavarok komoly terheket róhatnak a libidóra, és mindkét nem esetében csökkenthetik a vágyat.

Próbáld ezt: Szexi gyümölcsök>>


afrodiziákum, eper, csokoládé
Természetes vágyfokozó az eper és az étcsokoládé is

 

Pirulák - természetellenes megoldás alacsony hatásfokkal

Férfiak

Ami a férfiakat illeti, az erekció az agyban kezdődik, az erektilis funkciót az agytörzs által kibocsátott idegi impulzusok irányítják. Az idegi impulzusok a gerinccsatornán haladnak végig a pénisz erektilis szöveteihez, ahol a véredények izomsejtjeiben láncreakciót okoznak. Ez az összetett folyamat egy hírvivő molekulától függ, amelynek a neve ciklikus guanozin-monofoszfát, cGMP. A folyamat visszafelé is működik: ahogy az erekció lankad, a foszfodieszteráz nevű enzim elkezdi csökkenteni a cGMP molekulák mennyiségét.

A manapság félelmetes mértékben elterjedt potencianövelők, mint a Viagra, a Levitra és a Cialis valójában csak segítenek fenntartani az erekciót azáltal, hogy gátolják a foszfodeszteráz működését, és növelik a nitroxid-termelést. Arra viszont már nem képesek, hogy önmagukban erekciót hozzanak létre, ahhoz pszichológiai stimulációra is szükség van. A kezdeti lendület hiányában tehát a potencianövelőknek semmi hatásuk nincs.

Érdekesség: A férfiasság a nő főztjétől is függ?>>


Nők

A szexuális problémák természetesen nem csak a férfiakat érintik. Az amerikai nők 40%-a szenved valamilyen szexuális problémától. (Érdemes lenne a kérdést hazánkban is megvizsgálni.) Az erre a célra piacra dobott tesztoszterontapasz növeli a menopauza után a szexuális vágyat, legalábbis ez derült ki a tapasz gyártója, a Procter & Gamble által finanszírozott angol kutatásból. Ugyanakkor a tapasz serkentette a szőrnövekedést az arcon és a mellkason, továbbá valószínűleg növeli a mellrák kockázatát is.

 

A jó szex kulcsa: az egészséges érzelmi élet

A stressz és az idegesség sokat ronthat a meglévő szexuális problémákon. Gert Holstege, a holland groningeni egyetem professzora szerint "ahhoz, hogy egy nő képes legyen az orgazmusra, mindenféleképpen meg kell szabadulnia a félelemtől és a feszültségtől". A férfiak is rosszabbul "teljesítenek" feszültség és megoldatlan érzelmi problémák terhe alatt.

Az érzelmi bajok kezelése tehát nagyon fontos szexuális életünk szempontjából is, és a megoldásra jó néhány technika létezik már (pl. ÉFT - Érzelmi Felszabadítás Technika, kineziológia, meditációs, relaxációs technikák stb.)

 

fűszerpolc
Csak természetesen...

 

Íme 8 természetes módszer a libidó „felpörgetésére"

1. Rendszeres mozgás: A tornagyakorlatok friss vérrel látják el a szaporítószerveket és a hangulatot is feldobják, mivel elősegítik a jókedvért felelős vegyületek, az endorfinok termelődését az agyban. Több tanulmány is rámutat, hogy a rendszeresen sportoló férfiak kevésbé küzdenek szexuális jellegű zavarokkal.

A mozgást követő egy órán belül megemelkedik a tesztoszteron szintje is, és ettől szexre fogékonyabbnak érezzük magunkat.

2. Relaxáció: A túl sok stressz megemeli a kortizol nevű hormon szintjét, ami a tesztoszteronszint csökkenéséhez vezet.

3. Az újdonság varázsa: A legutóbbi kutatások szerint ha új, érdekes élményeket gyűjtünk be partnerünkkel, az stimulálja a dopamin nevű vegyület termelődését az agyban, ami fokozza a libidót. Az élménynek nem kell feltétlenül az ágyhoz kötődnie - bármilyen újdonság jó ötlet lehet.

4. Természetes vágyfokozók: A ginkgo bilobát már régóta használják a szexuális zavarok orvoslására. A B5-vitamin (pantoténsav) szintén hasznos lehet, mivel elősegíti a mellékvese hormontermelését. A kolin emeli az acetilkolin szintjét - ez az a vegyület, amely, az agyban termelődve, szexuális impulzusokat küld az agyból a nemi szerveknek. Ha kevés van belőle a szervezetben, csökken a szexuális aktivitás. 1-3 mg kolin és 500-1,500 mg B5-vitamin biztonságosan, de hatékonyan képes emelni a kolinszintet.

Szegfűszeg tea - pár korty is elég>>

A catuaba - Tényleg afrodiziákum? >>

Indiai "Viagra" - A Himalája legértékesebb gombája >>

 

5. Kevesebb cukor: A szexuális vágyat felszíthatjuk úgy is, ha egyszerűen kevesebb cukrot eszünk. A véráramban lévő nagy mennyiségű cukor visszafogja a nemi hormonok termeléséért felelős gént.

6. Menjünk az orrunk után: Bizonyos illatok, mint például a partner izzadsága, kifejezetten izgató hatásúak tudnak lenni.

7. A táplálkozási típusnak megfelelően kialakított étrend: Ha a táplálkozási típusunknak megfelelő ételeket fogyasztjuk (a zsírok, fehérjék és szénhidrátok számunkra szükséges mennyiségét), akkor szervezetünk minden szempontból meg fogja azt hálálni.

8. Megfelelő mennyiségű D-vitamin és inzulin: E két anyag optimális mennyisége alapvetően befolyásolja egészségünket, beleértve a szexuális életünket is.

Forrás: 5 Natural Ways to Boost Your Sex Drive

Megosztás

Hozzászólások

Édenkertész válaszol

LEvendulát ültetnénk tarackos, száraz kertünkbe. Mi a teendő?

A taracktól meg kell szabadulni a beültetés előtt,

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

szorgoskodó

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Egy csodás palackkert tulajdonosa lehetsz

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.