Hogyan méregtelenítsük helyesen a szervezetünket?
Mostanában olyan időket élünk, amikor egyre többet hallani az egészség megőrzésének fontosságáról. Sokszor nincs rá időnk esetleg módunk vagy kedvünk, hogy törődjünk a testünkkel. Pedig tudjuk, hogy nem lesz ez így jó, valamit tenni kéne önmagunkért. De hogyan?

Rohanó életvitelünk, a családi kötelezettségeink, a munkánk gyakran nem enged elég időt a testünk karbantartására, vagy az egészséges étkezésekre.

A vallási böjtöknek már ősidők óta a test és a lélek megtisztítása volt a célja. A Nagyböjt  például a katolikus egyházban a hamvazószerdát követő 40 napos szigorított böjt volt. Az ilyen szokásokat valahogy már figyelmen kívül hagyjuk a nagy rohanásban.

 

A léböjt nem fogyókúra, a célja a szervezet megtisztítása!


A léböjt során - ahopgy a neve is sugallja - elhagyjuk a szilárd ételeket, kizárólag, vizet, gyógyteákat, zöldség és gyümölcsleveket, fogyasztunk.
Ezáltal nem hárul olyan nagy teher a gyomor és bélrendszerünkre, mint a kiadós étkezéseknél, így az energiák a szervezet takarítására, gyógyítására fordítódnak.
Csak annak érdemes belekezdeni, aki kellően tájékozódott a böjt folyamatáról, módjáról!

A  Méregtelenítés – a test és a lélek megújulása
Pihenjünk, gondoljuk át a problémákat

 

A lé-böjt és a lé-lek


A léböjt a léleknek is szól. A lelki tisztulás - kifejezés ebben az esetben nagyonis igaz. Fontos odafigyelni a testi tisztulás által felszínre törő lélektani folyamatokra.

A böjt során próbáljunk elengedni minden felgyülemlett gondolatot, problémát, negatív érzelmet, múltbéli rossz és bántó emléket.
A böjt alatt felszínre jött gondolatokat, álmokat, érzelmeket beszéljük meg bizalmasunkkal, vagy írjunk egy naplót, amiben lejegyezzük mindezt. Így sokkal könnyebben és hatékonyabban fel tudjuk dolgozni.
A böjt ideje alatt figyeljünk magunkra: iktassuk ki a zavaró tényezőket.
Ne nézzünk televíziót, ne böngésszünk az interneten, csökkentsük le a mobiltelefon használatát.

 

A lé-böjt és a jól-lét

  • Mozogjunk és meditáljunk. A mozgás és a relaxálás segítik a salaktalanítást, segítenek az elmélyülésben.
  • A léböjtkúra során naponta négyszer (4 óránként) 2 dl nyers lét (felváltva gyümölcs és zöldség) fogyasszunk. Közben egyszer vagy kétszer igyunk gyógyteát.
  • A napi C vitamin pótlására frissen facsart gyümölcsleveket igyunk, az ásványi anyagokat és a nyomelemeket pedig szűrt zöldséglevekkel pótoljuk.
  • Meleg napokon vagy ha a böjt alatt sokat mozgunk, a folyadékmennyiség növelhető.
  • Pihenjünk annyit, amennyit csak módunkban áll.
  • Nagyon hasznos, sokat segít a szervezetünknek a délutáni rövid alvás, pihenés.
  • A böjt eredményességét fokozzák a masszázsok, aromafürdők, a szauna.
  • A böjt nagyszerű alkalom az életmódunk megváltoztatására. Rávezet bennünket arra, hogy a böjt végeztével se hagyjuk abba az önmagunkkal való törődést.

 

A  Méregtelenítés – a test és a lélek megújulása
A céklalé almával és répával nagyon hatásos

 

A léböjt-kúra hatásai:

  • A böjtölés hatására nagy mennyiségű káros anyag ürül ki a szervezetünkből. Felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok, megerősödik az immunrendszer, és kiegyensúlyozottá válik szervezetünk működése.
  • A gyulladást, allergiát kiváltó anyagok legtöbbje távozik, a bélrendszer ujjászületik.
    A böjtöléssel tehermentesítjük a szívet és a vérkeringést.
    A magas vérnyomás gyorsan csökken, így a kísérő tünetek is enyhülnek.
    Az erek falairól a lerakodótt zsír felbomlik. A bőr megtisztul, feszesebbé válik.
  • Energiáink megsokszorozódnak, teljesítőképességünk megnő, idegrendszerünk megnyugszik és a mindennapjaink sok szempontból boldogabbak, harmonikusabbak lesznek. A léböjt fontos része és elengedhetetlen tartozéka a visszaállás a mindennapokra. Ez egyfajta levezetés, amely során is tudatos étrend javasolt. Az első napon a leveket egészítsük ki almával, más édes gyümölccsel vagy friss zöldségsalátával. A második napon egy kevés joghurt és túró fogyasztása ajánlott. A harmadik napon együnk sült burgonyát, és csak a negyedik naptól kezdjük meg szokásos étkezésünket.


Amint megtapasztaltuk gyógyító hatását, egészen biztosan meg fogjuk ismételni. Nem javasolt otthon egyedül, netán munka mellett a tíz napos böjtkúra, mert lehetnek olyan reakciók, tünetek, amelyek jelentkezése esetén szükség lehet orvosra, vagy egy tapasztalt böjtvezető tanácsaira. Egy-két napos kúra az ideális, de akkor is figyelni kell arra, hogy a napi C - vitamin szükséglet és a 1,5 - 2 liter ásványvíz, gyógytea és gyümölcslé biztosítva legyen.

 

A  Méregtelenítés – a test és a lélek megújulása
Havonta tartsunk egy lénapot

 

Ha már túl vagyunk a 2-3 napos lékúrán, akkor az eredmény megtartása érdekében havonta egyszer iktassunk be egy böjtnapot.

 

A méregtelenítéshez javasolt gyógyteák:


Kamilla, borsmenta, gyermekláncfű, körömvirág, boróka, csalán, zsurló.

Megosztás

Hozzászólások

Édenkertész válaszol

Hogyan és mikor szaporitható a kecskerágó?

A kecskerágó szaporítási ideje nyár közepe.

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

Meleg igérete

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Jelenleg nincs még új játékunk!

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.