Hogyan javíthatunk az anyagcserénk működésén?
Vannak ételek, amelyek segíthetnek az anyagcserénken – más szóval, fel tudják gyorsítani a kalóriaégetésünket. A következőkben a legjobb ételekről és italokról lesz szó, amelyek javítanak az anyagcserénken.

Anyagcserét gyorsító ételek, zöldségek

 

Ismerjünk meg néhány ételt, amely a kalóriaégetésben és az anyagcsere javításában játszik fontos szerepet.

 

Mandula


A dióféléknek nem magas a zsírtartalmuk? De igen, viszont a mandulában levő zsírsavak elősegítik az anyagcserénket. Sok kalória van bennük, de egy maréknyi nyers mandula megevése jót tesz.

 

Zöld tea (Lime)


A zöld teában van egyfajta flavonoid, amit epigallocatechin gallate-nek neveznek. Ez felélénkíti az idegrendszerünket, ami arra készteti a testet, hogy több kalóriát égessen.

 

Jalapeno (ejtsd: hálápenjó)


Ezek a kis csípős paprikák kapszaicint tartalmaznak, ami állítólag felgyorsítja a kalóriaégetést az elfogyasztása után.

 

jalapenjo-csipos-paprika

 

Brokkoli


Mivel C-vitaminban és kalciumban gazdag, jó anyagcsere serkentő.

 

Grapefruit


Mivel a grapefruit tele van rostokkal, sok energiát igényel a megemésztése és a lebontása. Ezen kívül csökkenti az inzulinszintünket (az inzulin elősegíti a zsírlerakódást).

 

Alma


Napi egy alma az orvost távol tartja, avagy gyorsítja az anyagcserét! Ez a rostokban gazdag gyümölcs a telítettség érzését kelti bennünk, és sok energiát igényel a lebontása.

 

Alma-agyagcsere-gyorsító

 

Zabliszt


A diétázók kedvence, a zabliszt sok tápanyagot és rostot tartalmaz. Tehát, minél több rost van egy ételben, annál több energiára van szükség a megemésztéséhez.

 

Borsó


A borsók sok rostot tartalmaznak, és magas a fehérjetartalmuk is.

 

Fahéj

 

Ez a népszerű fűszer segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, és gyorsítja az anyagcserét.

Megosztás

Hozzászólások

Édenkertész válaszol

Pergolára futtatható kúszónövények - hortenzia és klematisz tartása után érdeklődnék. . .

A Clematis fagytűrő, bár nagyon kitett helyeken hajtásai visszafagyhatnak. . .

Részletek »

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Jelenleg nincs még új játékunk!

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.