-
Camponába női eladót keresünk
-
Lovász állás
-
Fogászati asszisztens
-
Személy- és vagyonőr
-
Autószerelő
-
ÁLTALÁNOS ASSZISZTENSI pozíció
-
Fűszer csomagolói állás teljes, rész munkaidőben
-
Szerviz technikus
2023. 10. 02
-
Karbantartó
2023. 09. 29
-
Senior Accountant
2023. 10. 02
-
Adminisztratív irodai munka
2023. 10. 02
-
Szerviz technikus
2023. 10. 02
-
CDD Analyst- Fixed-term, Part-time
2023. 10. 02
- További állások »
- Álláshirdetés-feladás »
A D-vitamin nagy részét a szervezetünk saját maga állítja elő napfény hatására – az elmúlt hónapokat azonban inkább a szürkeség jellemezte.
Ilyenkor különösen fontos a D-vitamin pótlása, amelynek már rövid távú hatásai is igazoltak.
A Semmelweis Egyetem I. sz. Belklinikán tavaly áprilisban készített, a hazai lakosságot reprezentáló vizsgálati anyag rámutatott, hogy a lakosság több mint 90 százaléka D-vitamin-pótlásra szorul.
![]() |
A Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület és a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság megállapításai szerint a tél végére minden ötödik magyar állampolgárnál súlyos D-vitamin-hiányállapot mutatható ki. Ugyanekkor az ideális vérszintet (>30 ng/ml) mindössze 6%-ban lehetett igazolni.
Ennek elsősorban az az oka, hogy a szervezetünk számára szükséges D-vitamin több mint 90 százaléka a bőrünkben képződik, amelyhez napfényre van szükség. Mivel azonban hazánkban késő ősztől kora tavaszig a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez, sokaknál hiányállapot lép fel. Ez hatással van többek közt a szív- és érrendszerre, az idegrendszerre, az immunrendszerre, befolyásolja a vércukorszintet, jelentős mértékben növelheti a depresszió, a fáradtság vagy az influenza kialakulását.
A tengeri halak, a tojás vagy a máj ugyan tartalmaz D-vitamint, sőt, már számos, ún. fortifikált, D-vitaminnal dúsított élelmiszer is kapható a boltokban, de gyakorlatilag táplálkozás útján még így is lehetetlen fedezni a szervezet megemelkedett napi szükségletét. Ezért az egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás mellett napi 2000 NE egység (jelentős túlsúly esetén 4000 NE), megbízható gyártótól származó D-vitamin szedése is javasolt.
A számítások szerint hosszú távon csupán a hiányállapot megszüntetésével 2-3 évvel nőne a magyarok átlagéletkora, jelentősen csökkenne a csonttörések, csontritkulásos megbetegedések száma, sőt, bizonyos ráktípusok előfordulási valószínűsége is.