No SSO cookie

A sütőtök kedvező hatású az egészségre - így fogyaszd!

Utolsó változtatás: 2016-10-05 | Első közzététel: 2016-10-04
(0/ 0)
Cikk nyomtatása » Cikk küldése »
A sütőtök kedvező hatású az egészségre - így fogyaszd!
Ősszel számtalan tápláló, egészséges zöldség és gyümölcs érik meg, többek között a sütőtök. Nézzük, hogy hogyan használhatjuk fel ezt az egészséges növényt.

Zamatos őszi zöldség: a sütőtök

 

Az ősz csodálatos színeiben pompázik. Ősszel számtalan tápláló, egészséges zöldség és gyümölcs érik meg, többek között a sütőtök. Ez a megfelelő időszak, ha friss sütőtököt szeretnénk, úgyhogy használjuk ki! A friss zöldségek olyan enzimeket és tápanyagokat tartalmaznak, amiket a szervezetünk könnyen fel tud használni. A sütőtök és a tökmag számtalan fontos tápanyagot tartalmaz amellett, hogy a család és a barátok számára is nagyszerű szórakozást biztosít.

 

A sütőtök kedvező gyógyhatásai

  • Vitaminok: a sütőtök és a tökmag C és E vitaminokat, vasat, cinket, magnéziumot, káliumot beta- és alfa karotenoidokat (antioxidánsok, melyek segítségével megelőzhető a sejtek sérülése) és luteint tartalmaz (a szem egészségére).
  • A szervek egészsége: a sütőtökben és a tökmagban lévő tápanyagok a vese, húgyhólyag és prosztata egészségét biztosítják.
  • Fehérjetartalma: a tökmag nagyon sok fehérjét tartalmaz.

 

Vitamindús-tökmag

 

Betegségmegelőzés sütőtökkel


A sütőtök csökkenti a csontritkulás esélyeit, féregtelenítő hatásával biztosítja a tápcsatorna egészségét, és csökkenti a koleszterinszintet.

 

A sütőtök további  előnyei


A tökmag segít abban, hogy a szervezet megszabaduljon a férgektől és más élősködőktől, emellett egészséges zsírsavakat tartalmaz.

 

Tudnivalók a tökmagról


Az organikus, nyers tökmag tartalmazza a legtöbb szükséges tápanyagot és enzimet! Együnk belőle annyit, amennyit csak tudunk.

sutotokleves

Sütőtökös receptek


Egyszerű módjai annak, hogy a sütőtök a mindennapi étkezések része legyen:

  • Egy marék nyers tökmag 2 étkezés között, vagy magkeverékben, gabonapehellyel fogyasztva
  • Tökmagból készült vajjal megkent kenyérszelet
  • Tökpite, palacsinta, más desszert, szirup
  • Sült vagy pirított tök, fűszerezve rizottóként, chilivel, spagettivel vagy rizzsel

 


Szólj Te is hozzá!