A növényi rostokban gazdag táplálkozás javítja az emésztés hatékonyságát és csökkenti a bélbetegségek fellépésének veszélyét. Táblázatban mutatjuk az egyes gyümölcsök rosttartalmát.
A növényi rostokban gazdag táplálék javítja az emésztés hatékonyságát és csökkenti a bélbetegségek fellépésének veszélyét. A gyümölcsök bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, ezért fogyasztásukkal, a táplálkozás minősége, a bélrendszer működése javítható. A kalóriamentes élelmi rostok teltségérzetet idéznek elő, ezért fogyasztásuk átmeneti étvágycsökkenéssel jár.
A gyümölcsök kalóriatáblázata után most bemutatjuk az egyes gyümölcsök rosttartalmát is 100 gramm gyümölcsre vetítve.
| Gyümölcs | Rosttartalom |
| Áfonya | 2,4 |
| Alma | 1,3 |
| Ananász | 0,4 |
| Avokádó | 6,7 |
| Banán | 2,6 |
| Citrom | 2,2 |
| Cseresznye | 0,4 |
| Datolyaszilva | 3,6 |
| Egres | 2,7 |
| Eper | 0,8 |
| Füge | 2,9 |
| Görögdinnye | 0,8 |
| Grapefruit | 0,4 |
| Kajszibarack | 0,8 |
| Kiwi | 0,8 |
| Kókusz | 9 |
| Körte | 2,6 |
| Mandarin | 0,5 |
| Mangó | 1,8 |
| Málna | 5,6 |
| Meggy | 0,3 |
| Narancs | 0,5 |
| Nektarin | 1,2 |
| Őszbarack | 1 |
| Pamelo | 1 |
| Papaya | 1,8 |
| Ribizli | 4,3 |
| Sárgadinnye | 0,9 |
| Szeder | 4 |
| Szilva | 0,5 |
| Szőlő | 1,3 |
- Díszfaiskola
- Kerti bútorok
- Gyümölcsfaiskolák
- Kerti gépek
- Kertáruházak
- Virágboltok
- Öntözéstechnika
- Kerti kiegészítők
- Talaj, trágya, tőzeg
- Növényházak
- Kertépítés
- Kertfenntartás
- Öntözés-telepítés
- Szaktanácsadás
- Növénydekoráció
- Kertészetek
- Burkolás
- Tó, szökőkút, medence
- Szobanövény, vízinövény
- Magok
Jelentkezés a szaknévsorba
Hírlevél
Feliratkozva az edenkert.hu hírlevél szolgáltatására, első kézből értesülhet a legfrissebb kertészeti tippekről, szezonális ajánlatokról és exkluzív tartalmakról. A hírlevelek rendszeres olvasásával könnyedén nyomon követheti a kertépítés és -ápolás legújabb trendjeit, valamint hasznos tanácsokat kaphat a növények gondozásához. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget, és csatlakozzon a kertészkedés iránt érdeklődők közösségéhez még ma!
Feliratkozom!
Tudod, miért teszi eléd a kutyád a kedvenc játékát? Megható oka van
Ha a kutyád a kedvenc labdájával vagy plüssével áll eléd, az nem egyszerű játékra hívás. A kutya ezzel üzen – méghozzá sokkal többet, mint gondolnád! RÉSZLETEK
Ezt tedd, ha télen sünt találsz a kertben!
Télen elvileg minden sün mély álomban pihen – épp ezért riasztó tud lenni, ha a fagyos kertben egyszer csak felbukkan egy fázós kisméretű sün. RÉSZLETEK
Miért morog sokat a csivava? Ezt akarja üzenni vele
Apró testben nagy egyéniség – sok gazdi tapasztalja, hogy ez a kiskutya bizony gyakrabban morog, mint más fajták. De mi ennek az oka? RÉSZLETEK
Veszélyes növények a nappaliban és a kertben, amik árhatnak a kutyádnak
Rengeteg olyan növény van, amely már kis mennyiségben is komoly mérgezést okoz. A baj pedig legtöbbször egy kertben tett pár perces szaglászásból, vagy egy sétán felkapott falatból indul ki. RÉSZLETEK
- Kertész (munkavállaló) (2025. 11. 13)
- Kertész (2025. 12. 03)
- Kertészeti munkatárs (2025. 12. 02)
- Kertészeti munkatárs (2025. 12. 02)
- Beltéri kertész (2025. 11. 28)
- Kertész szakmunkás / sportpálya karbantartó (2025. 11. 28)