Gyümölcsök, déligyümölcsök rosttartalma
A növényi rostokban gazdag táplálkozás javítja az emésztés hatékonyságát és csökkenti a bélbetegségek fellépésének veszélyét. Táblázatban mutatjuk az egyes gyümölcsök rosttartalmát.

A növényi rostokban gazdag táplálék javítja az emésztés hatékonyságát és csökkenti a bélbetegségek fellépésének veszélyét. A gyümölcsök bőségesen tartalmaznak élelmi rostokat, ezért fogyasztásukkal, a táplálkozás minősége, a bélrendszer működése javítható. A kalóriamentes élelmi rostok teltségérzetet idéznek elő, ezért fogyasztásuk átmeneti étvágycsökkenéssel jár.

A gyümölcsök kalóriatáblázata után most bemutatjuk az egyes gyümölcsök rosttartalmát is 100 gramm gyümölcsre vetítve.

Gyümölcs Rosttartalom
Áfonya 2,4
Alma 1,3
Ananász 0,4
Avokádó 6,7
Banán 2,6
Citrom 2,2
Cseresznye 0,4
Datolyaszilva 3,6
Egres 2,7
Eper 0,8
Füge 2,9
Görögdinnye 0,8
Grapefruit 0,4
Kajszibarack 0,8
Kiwi 0,8
Kókusz 9
Körte 2,6
Mandarin 0,5
Mangó 1,8
Málna 5,6
Meggy 0,3
Narancs 0,5
Nektarin 1,2
Őszbarack 1
Pamelo 1
Papaya 1,8
Ribizli 4,3
Sárgadinnye 0,9
Szeder 4
Szilva 0,5
Szőlő 1,3

Megosztás

Édenkertész válaszol

Császárfám gyökere nyomja fel a talajt. . .

Sajnos van rá esély, hogy a járdában némi kárt tesz idővel. . .

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

Krókusz reggel

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Jelenleg nincs még új játékunk!

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

2600 Vác, Cserhát u. 13.
1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.