Narancs: a legegészségesebb gyümöcsök egyike
A narancs egyike a természet tökéletes ajándékának: szinte mindenki kedveli, roppant egészséges és még finom is. Bemutatjuk a narancs gyóhgyhatásait!

A görög narancs nem is európai

A naranccsal (Citrus sinensis) az európai népek közül először az ókori görögök találkoztak a Nagy Sándor vezette hódító hadjáratai során, próbálkoztak is a gyümölcs meghonosításával, de szélesebb körű elterjedése a római korra tehető. Majd a XV. század derekán Kínából is érkezett egy nemesített és sokkal jobb minőségű fajta, amely akkoriban kínai alma néven vált ismerté.

A többi citrusféléhez hasonlóan a Földközi-tenger partvidékén annyira otthon érzi magát, hogy mára a dél-európai országok a második hazájuknak tekinthető.

narancs_fa

A narancs gyógyhatásai

A narancs jótékony hatásait más az ókorban is elismerték: Galenusz, az ókori görög orvostudomány képviselője is emlegeti írásaiban: szerinte az apróra reszelt narancshéj kis mennyiségben fogyasztva elősegíti az emésztést. Illóolajának köszönhetően étvágyjavító hatású, de ajánlották gyomorhurut gyógyítására is.

A narancs csökkent a vér koleszterinszintjét

A narancs és a grapefruit héjában található pektin csökkenti a vér koleszterinszintjét, agy a narancs rendszeres fogyasztása hozzájárul a vér koleszterin csökkentő táplálkozáshoz.

narancs_gyogyhatasa

A narancs rákmegelőző (antioxidáns) hatású

Több tényező együttes hatásának köszönhető a narancs rák ellenes hatása: magas C-vitamin tartalma és a citrusfélékben levében megtalálható enzim (GSH-S transzferáz) közösen csökkentik a rákkeltő anyagok káros hatását.

Frissen facsart narancslé megfázás vagy influenza esetén is gyógyital

A narancslét gyakran használják megfázás vagy influenza gyógyszereként. A narancslé a legtöbb más lével (pl. sárgarépa) remekül harmonizál, turmix alapanyagként is használható. Ha túl édesnek találjuk, adagoljunk hozzá grapefruit levet.

narancsle_gyogyhatasa


Ajánlott mennyiség: naponta 1 narancs

A narancs kalóriatartalma: 100 g energiatartalma 167 kJ, tehát a diétázók is bátran fogyaszthatják.

A többi citrusféle is egészségünk őrei:

 

Megosztás

Édenkertész válaszol

Karácsonykor kaptam a medinillát, az elején csak elkezdtek lepotyogni a virágai. Azt hittem azért, mert vége a virágzási időszaknak, de az utóbbi időben szürkés foltok jelentek meg a leveleken. . .

A Medinilla kényes növény, nem könnyű tartani.

Részletek »

Fotójáték

Legfrissebb fotó:

Napraforgó

Kvízjáték

Aktuális játékunk:

Jelenleg nincs még új játékunk!

Eseménynaptár

Szaknévsori ajánló profi kiváló ügyfeleink közül Regisztráljon Ön is

1172 Budapest, Szikra u. 1.
6300 Kalocsa, Malom u. 27.
1021 Budapest, Budakeszi út 95.
7763 Egerág, Kertész dűlő 595.